Lợi ích tuyệt vời của omega 3 6 9 đối với sức khỏe gia đình bạn

Omega 3 Omega 6 Omega 9

Ngày nay, chúng ta có thể bổ sung thêm những dưỡng chất cần thiết nhằm nâng cao sức khỏe các thành viên trong gia đình. Và một trong những sự lựa tốt nhất của các chuyên gia về sức khỏe đó là Omega 3 6 9 – thành phần chủ yếu có trong dầu cá. Omega 3 6 9 là những chất acid béo thiết yếu ( essential fatty acids ), được các nhà nghiên cứu y khoa chứng minh có tác động trực tiếp đến hệ tim mạch. Việc bổ sung thêm omega 3 6 9 cho sức khỏe gia đình là cần thiết. Chúng ta cùng nhau tìm hiểu về công dụng của omega 3 6 9 với sức khỏe như thế nào ?

Omega 3 : được biết đến chính là tiền chất của DHA và EPA, là những acid béo thiết yếu rất cần thiết cho cơ thể, nhưng do chúng nằm trong nhóm chất béo không thể bảo hòa nên phải được mang vào bằng thực phẩm.

  • Omega 3 được nghiên cứu là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp máu huyết lưu thông, giảm loạn nhịp tim, giúp giảm lượng cholesterol và triglyceride trong máu, ngăn ngừa hiện tiện máu đóng cục và ngừa nghẽn mạch máu, làm nguy cơ tử vong do đột quỵ. Thành phần omega 3 bao gồm :
  • EPA ( Ecosapentaenoic acid ) : Một phần nhỏ, khoảng 15% được cơ thể tổng hợp từ chất acid béo ALA, phần lớn còn lại được tìm thấy nhiều trong cá, tôm, sò, và đặt biệt có nhiều trong phần mỡ của các loại cá sống ở vùng nước lạnh. Một trong những nguyên nhân gây ra trợ ngại trong việc tổng hợp acid ALA để sinh ra EPA là do những bệnh như tiểu đường, stress và những người dùng nhiều rượu bia hay thuốc lá.
  • DHA ( Docosahexaenoic acid ) : Được tìm thấy nhiều ở trong các loại thủy sản và trong sữa mẹ. Nhờ những đặc tính kháng viêm, giảm áp huyết, giảm nồng độ triglyceride trong máu, giảm sự kết tụ tiểu cầu và giảm những eicosanoids gây viêm mà omega 3 được khuyên nên sử dụng nhiều ở những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch.
  • Ngoài ra Omega 3 fatty acid còn được dùng cho những trường hợp tim đập sai nhịp và làm cho cơ tim được quân bình
  • Và đối với phụ nữ có thai thì omega 3 đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển thị lực và chức năng não của trẻ sơ sinh
Omega 6 : là một loại acid béo nằm trong nhóm chất béo không bão hòa đa thể. Công dụng của omega 6:
  • Omega 6 có tác dụng trong việc chống viêm sưng, giảm thiểu sự đau nhức, ngăn ngừa bệnh viêm khớp tự miễn.
  • Hổ trợ làm giảm lượng cholesterol và triglyceride trong máu, cải thiện bệnh tiểu đường và ngăn chăn hiện tượng tắc nghẽ động mạch, chống xơ vữa động mạch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, cao huyết áp.
  • Với những người thường xuyên phải làm việc với máy tính, hay thường xem tivi, đọc báo thì omega 6 giúp bồi dưỡng mô võng mạc mắt, giúp sáng mắt và giảm mỏi mắt. Tăng sức đề kháng cho người cao tuổi trước những dấu hiệu bệnh tật và suy yếu sức khỏe.
  • Giúp nâng cao trí lực và giảm thoái hóa não
  • Giúp điều trị các bệnh nhuận tràng, viêm khớp, các bệnh do tiền mãn kinh gây nên
Omega 9 : được gọi là oleic acid – là loại acid béo không bão hòa đơn thể. Là hợp chất rất tốt để ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Giúp đẩy lùi quá trình lão hóa và bảo vệ tế bào khỏi hư hại. Là tác nhân bảo vệ trái tim và ngăn chặn ung thư. 

    Vì những công dụng tuyệt vời của Omega 3 6 9 với sức khỏe tim mạch, xương khớp, và phòng chóng các bệnh về mắt, cũng như sự phát triển trí não của trẻ em thì việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất này rất quan trọng. Các bạn hãy lên một thực đơn thật khoa học để bổ sung omega 3 6 9 một cách tốt nhất nhằm đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho gia đình bạn. Hy vọng những thông tin hữu ích trên đây sẽ giúp bạn và gia đình ngăn ngừa kịp thời những chứng bệnh không mong muốn.

    Kim Tố


    Tin cũ Tin mới hơn


    Đăng bình luận của bạn

    Chú ý, bình luận sẽ được phê duyệt trước khi được đăng lên.

     Gọi ngay: 0934886333
    Mua hàng tại Hà Nội
    160 Tây Sơn - Đống Đa
    ĐT: (024)62941283
    Mua hàng tại TP.HCM
    436 Hai Bà Trưng - Quận 1
    ĐT: (028)66756683
    Dầu cá UnoCardioX2 |  Cách mua hàng