7 món ăn tốt cho tim mạch giúp chúng ta không lo đột quỵ, đau tim

7 món ăn tốt cho tim mạch Dầu cá Thực phẩm Tim mạch

Nỗi lo nhồi máu cơ tim và các bệnh tim mạch khác sẽ được loại bỏ khi bạn biết danh sách 7 món ăn tốt cho tim mạch được khuyến nghị sử dụng nhiều từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe tim mạch.

Thực phẩm chứa Omega-3 được khuyến nghị nhiều nhất để bảo vệ tim mạch

Dinh dưỡng là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe quan trọng nhất; chế độ dinh dưỡng khoa học có thể đảm bảo dưỡng chất trong cơ thể, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ người bệnh mau lành. Dưới đây là 7 món ăn tốt cho tim mạch mà bạn nhất định cần ghi nhớ để loại bỏ nỗi lo tim mạch, đột quỵ.

7 món ăn tốt cho tim mạch:

1. Cá – Món ăn giàu omega-3:

Cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi, cá ngừ ,… là những loại cá đứng đầu về hàm lương omega-3, là món ăn được khuyến nghị hàng đầu trong 7 món ăn tốt cho tim mạch.

2. Dầu oliu và nhóm dầu thực vật:

Dầu thực vật, đặc biệt là dầu oliu, chứa chất béo chưa bão hòa, protein, và nhiều dưỡng chất thiết yếu; chúng có tác dụng làm giảm tác động xấu của cholesterol lên hệ thống tim mạch.

3. Các loại hạt họ đậu:

Đây là nhóm thực phẩm chứa canxi, chất xơ và omega-3; đặc biệt là đậu đen, loại hạt rất giàu Magie, khi sử dụng đậu đen sẽ giảm được nguy cơ tim mạch gấp 2 lần.

4. Cải bó xôi :

Trong cải bó xôi chứa rất nhiều thành phần có lợi cho sự phát triển và sức đề kháng của hệ tim mạch như Lutein, Kali, Chất xơ, Vitamin nhóm B,…

Rau xanh luôn ưu ái đối với sức khỏe tim mạch

5. Bột yến mạch:

Lý do người phương Tây sử dụng bột yến mạch và các chế phẩm từ bột yến mạch là nhờ yến mạch có tác dụng làm giảm cholesterol xấu và căn bằng sức nặng cơ thể, làm giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao vượt trội. Đây cũng là 1 trong 7 món ăn tốt cho tim mạch mà chúng ta không nên bỏ qua.

6. Bơ quả :

Trong quả bơ chứa hàm lượng vitamin E, K,… những vitamin có khả năng chống oxy hóa cao, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch hiệu quả.

7. Sữa chua được lên men tự nhiên :

Những lợi khuẩn trong sữa chua sẽ có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, làm giảm khả năng tích tụ mỡ trong máu, hỗ trợ hệ tim mạch vận hành hoạt động nhẹ nhàng hơn nhờ chứa Canxi và Kali.

 Liệu có sản phẩm tổng hợp tất cả các dưỡng chất thiết yếu tốt cho tim mạch chăng?

Dầu cá UnoCardio X2 – Sản phẩm tốt cho tim mạch, được cung cấp chính hãng tại dauca.vn

Bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất từ 7 món ăn tốt cho tim mạch vừa kể trên, chúng ta có thể sử dụng Dầu cá UnoCardio X2 chứa Omega-3 93% 1200mg - Tốt cho Tim mạch, Trí não và Mắt. Sản phẩm được nhập khẩu từ Vương Quốc Bỉ.

UnoCardio X2 còn chứa hàm lượng EPA và DHA cao tới 1200mg còn có thể duy trì đường huyết, bảo vệ sức khỏe tim mạch hiệu quả.

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, mời bạn xem thêm tại https://www.dauca.vn .

 

 

 


Tin cũ Tin mới hơn


Đăng bình luận của bạn

 Gọi ngay: 0934886333
Mua hàng tại Hà Nội
160 Tây Sơn - Đống Đa
ĐT: (024)62941283
Mua hàng tại TP.HCM
436 Hai Bà Trưng - Quận 1
ĐT: (028)66756683
UnocardioX2 tốt cho Tim mạch |  Cách mua hàng